Для начала стоит сказать, что ваши тренировки действительно должны зависеть от вашего возраста. В подростковые годы вы все еще развиваетесь, поэтому до 15-16 лет не следует выполнять элементы, которые могут подвергнуть ваше тело серьезным нагрузкам. До этого возраста вам необходимо подготовить его к дальнейшим тренировкам. В это время лучше всего сконцентрироваться на фитнессе, контроле за движениями и тренировать ловкость.Вприципе енто правда но лично я ентого не предерживаюсь вобщем зря ,но тогдабы было слишком скучно.Большинство, загоревшись идеей паркура (предварительно посмотрев только фото и немного видео), сразу идут на улицу и… сочувствую им (мало того, что никакого паркура, так ещё и всякие покалеченные части тела). Паркур –это искусство (поэтому почти везде, где фигурирует паркур, появляется надпись «l’art du deplacement», что с франц. переводится «искусство перемещения»). Следовательно, мало овладеть техникой (а это, кстати, тоже не просто!), надо понять философию (т.е. понять зачем это вообще нужно?, что это? и пр.).Мой совет: не пытайтесь сделать всё и сразу (хотя бы потому, что вы ещё всего и не знаете, а следовательно и не умете!).
     Начните просто с чтения  читать следует, конечно, статьи о паркуре – историю и философию паркура, истории создания и развития команд, теорию выполнения различных трюков и т.п. (этого навалом на сайтах, посвящённых РК!). Вот тут-то и станет понятно, нужен ли паркур вам и нужны ли вы паркуру… Если вы решили просто «быть такими же крутыми, как Yamakasi» или «как вон те парни с видео-ролика» и вам не интересна сама суть паркура – это не ваше, поверьте, сломав ногу и пару рёбер вам перехочется.
    Далее уже можно приступать и к технической части. Это тоже непросто (пишу «тоже» потому что, понять философию не каждому дано). Т.е. чтобы научится делать хоть долю того, что показывают трейсеры в видео роликах, надо долго и упорно тренироваться (как это не странно ! И начать советуем, ровняясь как раз на этих людей. Делалй вот так: качай с интернета видео-ролики, смотри на зарубежных сайтах описания трюков и «пыталйся подражать» -
т.е. смотри наглядно как это делается и пытайся повторить. Советую повторять сначала в спортзале – там хоть маты есть, падать мягче,
использовав гимнастического козла в роли препятствия (вместо перила, опоры и т.п.). И когда трюки будут уже более менее отточены, отправляйтесь в город.
С каких трюков начать? Лучше с рола (roll) , т.к. это не заменимая и весьма полезная фишка. Затем попробовали несколько разных прыжков через перила и т.д.
На последок пожелаю вам удачи и поменьше травм!!!

Отредактировано Umka195 (2008-09-15 23:02:12)